“呵……”戴着低氧面具的他还在努力呼吸；每迈出一步，身上的紧身衣变得更加贴身，暴露出腰腹的力量曲线，更把小腿肌肉的抖动频率死死紧缚住。
“看着脚下，双臂摆动要直。”
乔蒂老师一面打量简-艾斯的背部曲线，一面伸手触碰；指尖传来的触感使她能轻松想象出这衣物之下的爆炸潜能。而这些，愈发点燃了她眸底的火。
原地牵引结束，简-艾斯抖了抖手臂；膝盖一弯曲，在导师的注视下双手攀住器材，接着腰腹往上一挺，两腿挂在悬杆上，开始了倒挂仰卧起坐。
张扬，霸气，留着圆寸的桃花眸少年宛如沉默狂暴的凶兽锤炼着自己的肌肉。汗水不断从身上滴落，带起一阵阵风回荡在室内，尽显阳刚之气！
“啪！”长鞭甩在腰腹，脊骨在这一瞬发出闷鸣，少年如光如刀，双手抱头重复仰卧起坐的动作。
“啪！啪！啪！”乔蒂还在挥鞭，于门外健身的学子们悄悄咽下了口水。
又是一组动作结束，被打得有些脱力的简-艾斯坐在平板器材上，龙筋从背部探出，像一双正在交织的翅膀；嵌入墙壁内，缓缓收缩。
“呼……”抿住胸口这口气，简-艾斯看着镜子中的自己；伸手前拉，末端透入墙壁内的龙筋应声绷直，带给他无尽的阻力。
“嗯……”沉闷的呼吸声震动胸腔上的汗珠，镜中人眼神坚毅，三角肌勒出一条条细线，而背后的肌肉更宛如树根——盘起错综复杂的血管。
“对……”蹲在一旁的导师满意的拉长了音尾。
而艾斯再次低下头，太阳穴上的青筋暴涨；整个人用力用到发颤，再一次绷紧了死死拉住自己的龙筋。
“啪！啪！”
鞭声再响，这一次，足足抽打了半个多小时！
终于练完最后一组动作，绷直的腰腹顷刻松垮，简-艾斯将手撑在腿上，低头呼气，汗珠一滴滴的落着，双唇发白。
“今天做的不错。”乔蒂居高临下的观察他的身体，扬起嘴角，鼻尖也有丝丝细汗。
“谢谢。”回应过来的眼瞳漆黑，有藏不住的侵略性。
猩红的龙筋缓缓从墙壁中缩回来钻入背脊，只听得一阵骨爆；简-艾斯挺直了腰，眉心里有一团止不住的疲惫。
“明天，我也在这时候等你。”
导师的手抚上他的肩，语气温柔的像是勾引人溺死的海妖。
……
“膝要高，小腿要绷直。”
傍晚，怀德尔导师拍了拍简-艾斯的小腿，伸手纠正其的错误姿势，“蓄力时，膝关节上提时大小腿都要折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，要有弹性。”
再次拍动学生的大腿根，怀德尔挺直腰，指了指沙袋。
“颯！”简-艾斯吸气入肺，抬起左脚对准眼前沙袋狠狠扫去！
“做的不错。”看了眼沙袋上的凹痕，怀德尔往前踏步，一面自己示范，一面讲解，“踢击时顺势往前送髋；做高踢时往上送髋，但要保持上体的后仰角度，不要失去平静，也不要在击打目标时向前用力，把动作搞混淆。”
“bang!”导师的脚掌将沙袋凿的弯曲，简-艾斯站在一旁学，漆黑色瞳倒映出点点的光。
“来。”指导完这一些，怀德尔弓背缩脖，双手举在下巴边做搏击架势。
简-艾斯收回心神，迈步往前，跟着导师的节奏摇摆腰腹，不停切换左右手的主位。
“啪，啪啪。”
“啪，啪啪。”
接拳，接脚，怀德尔绕着不断出击的少年移动，用无比老辣的经验一口一口喂着艾斯，使其跟住自己的脚步、出拳节奏、甚至是呼吸频率。
“你要记住头快不过手，面对刺拳，你要做的是找到距离，每一次搏击，也在考验你的观察水准。”
少年往前探的拳再次被躲过，怀德尔好似神经反射般缩起左半身，右拳向下毫无声息地打向对方的肋骨。
“人体的这两侧受不住震荡，拳上去要快，要短而急。”
轻轻在艾斯的肋骨上一碰，这位导师用眼花缭乱的闪躲冲进了艾斯身前；抬掌摸向后者的下巴，手肘亦是跟着往下压，用一瞬便完成了断头台的锁位。
“面对高危锁位，时刻盯住对方的大拇指，必要时屏住呼吸。”
导师的声音在耳边发震，简-艾斯想要移动脖颈，却被这两条黑蟒越勒越紧，将他的肺部灼烧。
“勾拳的发力迅速急促，运动路线短，如果是你拿到了这种锁位，一定要将头与对方的颈部保持平行，不要让对方有机会还击。”
说完，怀德尔松开一条手臂；拿起艾斯的手；找到后者的大拇指，用五指并拢握住，“大拇指有一个简单的受力点，运用好它，你能翻转敌人的一整条胳膊。”
“而这些，都是最基础的搏击技。”
![姐姐好凶[七零]](/wap/nocover.jpg)