夏今渊看着她脸色苍白一头冷汗的样子心脏都揪在了一起：“宝宝。”他心疼的打横抱起她往卧室走。</p>
小腹依然像被大卡车碾压似的疼。</p>
夏今渊满眼焦急：“宝宝，有没有药？”</p>
“没有，上次就吃完了。”</p>
她已经快连说话的力气都没了。</p>
她已经快连说话的力气都没了，蜷缩着躺在床上，一手摁着肚子。</p>
“那我去买药，你乖乖的。”他准备起身。</p>
叶知安伸出手抓住他睡衣的一角：“不要走”</p>
她闭着眼皱着眉，只是下意识的不想他走。</p>
“好，不走。”他顺从的蹲在床边，一手安抚的轻轻拍她的后背，一手拿出手机搜索痛经的缓解方法。</p>
1 热敷</p>
在腹部放置热水袋或使用加热毯进行热敷，可以有效缓解痛经。热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环。</p>
2 指压按摩</p>
3 艾灸</p>
4 饮食调理</p>
保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。避免含有咖啡因的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状1。</p>
5 服用止痛药</p>
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用1。</p>
6 适当运动</p>
在月经来潮前可以适当的进行一些轻度的运动，这样不仅能增强体质，还能使月经来潮时好受一些。</p>
7 注意保暖</p>
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